Многочасовой сеанс татуировки длиной от четырех до семи часов — это физическое испытание на выносливость. Организм отвечает на длительное воздействие иглы выбросом адреналина и включением иммунной системы. Правильная подготовка снижает чувствительность к боли, успокаивает кожу и делает сеанс комфортнее и для вас, и для мастера.
Сон, еда и гардероб
Сон — ваш главный союзник. Выспитесь не менее восьми часов в ночь перед записью: уставшая нервная система воспринимает боль намного острее. Пейте много воды в течение 24 часов перед сеансом: хорошо увлажненная кожа лучше принимает пигмент и меньше отекает. Не пейте алкоголь за 24–48 часов до сеанса: он разжижает кровь и усиливает отек. За два часа до начала съешьте сбалансированный прием пищи с большим количеством сложных углеводов и белка.
Что взять с собой в студию
Возьмите бутылку воды и легкие перекусы, которые поддерживают уровень сахара в крови во время перерывов: бананы, орехи, сухофрукты или протеиновые батончики. Наденьте свободную темную одежду, которую не жалко испачкать краской или красителем трафарета. Возьмите наушники с шумоподавлением и заранее скачанные подкасты, плейлисты или аудиокниги. Звук помогает отвлечься от жужжания машинки.
Контроль боли и усталости во время процесса
Открыто общайтесь с мастером. Если вы почувствовали головокружение, тошноту или внезапный холод, сразу скажите об этом, чтобы сделать паузу, выпить сладкого сока и размяться. Пятиминутный перерыв в нужный момент предотвращает обморок и дает коже расслабиться. Дышите медленно и ровно животом во время сложных линий: задержка дыхания напрягает мышцы и усиливает боль.
